晚上失眠易醒
女 |
2014-12-29
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问题描述：母亲每天到晚上十一.二点才能睡着,还半夜两三点就醒来睡不着了,一直到天明。白天精神不好,经常说自己晚上没有睡着或是没有睡好。
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张世清
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2014-12-29
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情