脱发可以有什么好的方法预防呢?
问题描述：自己的老爸就是有点中年脱发的感觉，但是自己一直还是不随便弄头发，结果现在发现自己也开始出现大把脱发的现象。脱发可以有什么好的方法预防呢？
回答专区
姚志彬
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2018-11-02
你好引起脱发的原因主要还是由于营养不良睡眠时间不足
首先要注意休息增加营养多吃一些富含优质蛋白的食物多吃绿色蔬菜规律生活规律饮食就好啦
高锡云
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2018-11-02
如果出现脱发现象。一般与熬夜劳累压力太大有关系的。
还是生活规律。不要熬夜劳累。检查血常规。看看有没有贫血的。补充微量元素。多吃黑木耳紫菜等。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-02
很高兴为你服务，你这种情况可能因为肾虚原因造成的
建议你不要熬夜，加强运动，放松心情，可以吃一些补肾的药，保障营养的均衡
以上是对“脱发可以有什么好的方法预防呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-11-02
1.头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
2.用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
3.洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
4.使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
5.温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
6.尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
王涛
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2018-11-02
一、学会减压。压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，
二、戒烟烟草中含有大量的有毒物质影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水。充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量。
五、多注意补充铜、碘等微量元素。
六、多注意补充蛋白质。蛋白质是人体不可缺少的一种
七、注意梳头姿势八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-11-02
1、脱发的预防要注意营养，所谓民以食为天，营养的健全和充足才可以保证头发生长所需的营养，而营养不良就会耽误到消化系统、排泄系统、分泌系统等，出现营养障碍，对于头发的健康是不利的，所以预防脱发必须要注重饮食。
2、脱发的预防还需要合理的生活，适当的进行休息，缓解身体的疲劳，做到劳逸结合，减轻精神上受到的压力，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠，做一个健康生活的人。
3、脱发的预防要注意养护，护法的正确方法很多人都不知道，在平时我们要质疑及时的清洗头发，注意保证头皮的健康清洁，不要故意拉扯头发，防止头发过紧，避免使用含有化学制剂的护发洗发产品，都头皮造成刺激，不利于头发的健康生长。