恐惧症有哪些效果好的疗法?
问题描述：一直都很内向，跟别人都不敢大声的说话，而且每次出门都会觉得局促不安，很不自在，跟别人说话和对视都会觉得很害怕，我比较喜欢一个人独处。恐惧症有哪些效果好的疗法？
回答专区
张月玲
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2018-10-31
像你描述的这种情况，建议你最好能到当地的精神心理科医生那里咨询一下，通过精神科医生给予心理疏导，看是否能够缓解你目前的症状，如果不行，必要时可能需要口服适当的药物治疗。
王庆伟
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2018-10-31
需要注意应该在生活中进行自我治疗，要多和家人沟通,转移注意力,多参加集体活动或者多大声歌唱朗诵等活动锻炼自己,
建议，你现在还可以注意去看心理医生，后再在医生的指导下进行药物配合治疗，并注意保持良好的休息，和增强自信心
王国俊
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2018-10-31
恐惧症可以通过行为疗法进行治疗，且行为疗法对本症有良好效果，它是以暴露疗法为主，酌情选用或冲击疗法。有些反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
以上是对“恐惧症有哪些效果好的疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
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2018-10-31
在治疗恐惧症的方面上可以采用药物治疗，一般来说药物治疗能一定程度上的控制紧张、焦虑或惊恐发作，恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-31
心理治疗是治疗恐惧病的基本方法，常用者有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗森田疗法。患者要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动，其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处，不习惯社交的人，特别要去掉自卑感，树立一种自强，自信，自立的自我精神。