治疗焦虑症有什么好的方法?
问题描述：一直得了焦虑症，最近越来越严重，好几天晚上都睡不着觉，总是觉得害怕。而且伴有心慌、气短的状况，对于生活也没有什么期待。治疗焦虑症有什么好的方法？
回答专区
郭欣雨
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2018-10-30
你的症状是抑郁和焦虑综合的症状，需要舒肝解郁，安神补脑对症治疗比较好。
可以服用安神补脑液和逍遥丸治疗，注意清淡温暖饮食，忌烟酒，平时注意适度运动，以促进内分泌代谢。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-10-30
根据你所描述的内容来看，焦虑症主要以多梦，失眠，总是觉的害怕自己患什么病。
建议你口服多虑平和舒乐安定，按说明服用，同时配合安神补脑液，按说明服用，多听听音乐，分散注意力，多参加集体活动。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-10-30
，焦虑症是只没有客观具体原因出现焦虑不安的症状。
焦虑症需要进行心理治疗及药物治疗，建议去正规医院的精神科进行诊治。
以上是对“治疗焦虑症有什么好的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-30
应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。焦虑治疗：焦虑症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-10-30
1增加自信,这是治愈神经性焦虑的必要前提,减少自卑感,恢复自信
2自我松弛,从紧张的情绪总缓解出来,可以听些轻音乐,做深呼吸,保持睡眠充足等
3自我反省,有些神经性焦虑患者是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但并没有表现出来,仍潜伏于无意识中,因此产生了病症
4自我刺激：焦虑性神经症患者发病后,脑中胡思乱想,坐立不安,此时自我刺激,转移自己的注意力
5自我催眠：焦虑症患者多睡眠障碍,很难入睡或者突然从梦总惊醒,此时你可以采用自我催眠,可以数数或者手举书本读书促使入睡.
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-10-30
1、树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。
2、自我放松：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。慢慢地，你就会发现即使想到任何危险情景或整个过程都不再出现焦虑。
3、药物治疗，除了心理调节外，焦虑症的治疗通常还需要药物的干预。抗焦虑药品繁多，其临床效果无太大差异，但存在个体差异。临床常用的品种有三环类(阿米替林等)、丁螺环酮、氟哌噻吨美利曲新、ssri类(氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等)，snri类(文拉法辛等)及中成药类(乌灵胶囊)等。多数抗焦虑药物临床起效较慢，需要1～2周才逐渐出现临床效果。
4、放松疗法，是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。