焦虑症什么方法治疗效果好?
问题描述：年轻人工作压力大，常常会感觉到一种无力感，看不到自己的未来，对生活充满了危机感，知识面窄，很难去换工作，也没有可以去创业的机会，生活的来源也就只有那么一点微薄的工资就没有其他的经济来源了。这就使得我们更加珍惜、谨慎工作，害怕自己失业。长期以往处于紧张焦虑情绪下，就患上了焦虑症。那么焦虑症什么方法治疗效果好？焦虑症什么方法治疗效果好？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-21
焦虑就是对即将发生还未发生的危险的警觉，所以焦虑本身是适应环境的一种情绪。焦虑症就是对不太可能发生的危险过于紧张。有研究表明，焦虑症患者死于意外事故的几率要小于大多数人，这也说明焦虑是人必不可少的情绪反应。
治疗焦虑症主要不是靠药物，而是心理调节，正所谓“心病还需心药医”。
第一：解决焦虑症最根本的方法不是解决病本身，而是减少你所认定的潜在危险。比如你认定的潜在危险就是收入较少，害怕失业，不敢换工作。如果你能增加收入，或者证明自己可以胜任其他工作，焦虑症自然就解除了。当然也许这个没有那么容易，但是只要你工作不是特别忙，也许你会发现自己另有天赋。
第二：在无法改变潜在危险的情况下，提升你自己的能力来对付危险，也会缓解焦虑，比如利用业余时间学习，提高水平。另外锻炼身体是一件一举多得的事情，一来让你更有精力应对挑战，二来让你自己更加有吸引力，通过别人的反馈了解你自己的潜力，三来锻炼本身也可以减轻焦虑。但是在锻炼的开始，也许会因为身体疲劳，会加剧焦虑，并非很多书上写的，会有立竿见影的作用。
第三：在无法改变自己能力和体力的情况下，重新理性认识来自外界的危险。比如你担心的失业，收入低，你仔细想一下如果真的失业了，你难道真的毫无办法了吗？还是有其他途径可以生存？如果这个并不构成威胁，你的焦虑也就不存在了。
第四：也就是实在没有别的办法的情况下，再考虑那些缓解焦虑症状的方法，比如自我暗示：我会很放松之类。
以上是对“焦虑症什么方法治疗效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-21
又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-02-21
因为当今社会，的确会给人带来巨大的压力，生活的压力，工作的压力，孩子的压力。
建议，摆正自己的心态，保持乐观的心情，想些积极的事情，想些美好的事情，不要消极。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-21
，应该考虑目前你的情况与精神压力过大有直接的关系。应该积极的进行调节。
建议你平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力，减轻工作和生活的压力，正规公立医院精神心理科检查治疗。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-21
刚开始工作都是这样的,不要压力太大了,要适当的放松的,多与人交流沟通吧.
保持乐观的心态,身体健康最重要了,多试试,多学习吧,先用基层干起,相信努力的人不会太差的.
以上是对“焦虑症什么方法治疗效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-02-21
根据你所描述的症状，一般情况下建议及时前往医院进行治疗
建议及时前往医院心理科，进行详细咨询问诊，及时进行心理干预治疗，通过药物和心理干预脱离负面情绪状态。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-02-21
你所提到的焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症，而你所叙述的情况，也可能是导致你产生所提到的焦虑症的原因之一。因此，在治疗方法上，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为焦虑症的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，可能会更有利于你的精神治疗和康复。