产后脱发严重吃什么好?
问题描述：最近刚刚生完孩子2个月，可是头发却掉的厉害，每天梳头或者洗头的时候，都是一绺一绺的掉，好害怕掉秃顶了，想从饮食上注意下。产后脱发严重吃什么好？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-26
一定要保持心情舒畅。哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易重新长出，这是很重要的保养之一。注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。此外，可以服用一些补血益肾的药物，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
黄远航
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2018-10-26
说明你产后身体虚而引起的脱发。所以需要吃点有营养的食物。
我建议你做吃点有营养的食物。特别是稀饭里煮上大枣，阿胶。有利于身体恢复。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-10-26
产后脱发是由于产后气血不足造成的，这个不用担心。
建议您平时注意休息，作息有规律，营养饮食，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，可以服用复方阿胶浆。
以上是对“产后脱发严重吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-26
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-26
产后脱发多久能好是没有办法预计的，不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年，之后会逐渐恢复正常生发。当然，这并不是说产后脱发就不需要做防护措施，有些产后脱发没及时调节的话，有可能会加重到习惯性脱发，那时想要止脱和生发就更有难度了。要多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。特别要注意对蛋白质的补充，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。