预防肩周炎的方法有哪些
问题描述：我父亲得了肩周炎10多年了，多处求医无果，而且近5年来一天比一天严重，目前胳膊不能抬、家务不能做，睡觉只能平躺。预防肩周炎的方法有哪些
回答专区
许若珊
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2018-10-24
你的情况肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，
避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，注意防寒保暖：不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉。
王涛
已帮助网友：2882
2018-10-24
肩周炎，也叫50肩！肩关节活动受限，多伴有疼痛。
根据您提供的情况，建议您，贴一些活血化瘀的膏药，或者，进行肩周节关的封闭。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-24
看了你的症状描述，肩周炎是可以治疗和预防的。
建议平常要保暖，注意休息不要太过劳累，可以通过理疗，按摩，拔罐等物理疗法减缓疼痛，必要时可以局部痛点封闭治疗。
以上是对“预防肩周炎的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-24
肩周炎是退化性的疾病，一般没有特别处理办法，建议，去医院拍片，检查肩峰处，各种的骨头附着点是否有问题，或有细小骨折。刺激的疼痛与肩周炎相似。
肩周炎是退化性的疾病，一般没有特别处理办法，建议，去医院拍片，检查肩峰处，各种的骨头附着点是否有问题，或有细小骨折。刺激的疼痛与肩周炎相似。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-10-24
1、屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动
2、手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
4、梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
5、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-24
1、正确的姿势 ，站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。 坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。 卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时特别要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。
2、避免长时间的伏案工作：伏案工作者首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，最好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-24
1.避免受凉：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
2.温热的浴水：洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
3.坚持每天做一些保健运动：每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。
以上是对“预防肩周炎的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！