怎么运动减掉肚子上的赘肉?
问题描述：怎么运动减掉肚子上的赘肉?
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张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-24
可能跟高脂高糖饮食引起的脂肪聚集有关,建议注意避免高脂高糖饮食,积极进行体育运动,和仰卧起坐,并控制晚餐用量,一般是可以逐渐恢复的
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-10-24
这种情况肚子赘肉需要注意饮食节制,避免高脂肪肥甘高热量食物,适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等清淡饮食,不要暴饮暴食,建议加强仰卧起坐健身操跑步呼啦圈等运动锻炼促进腹部赘肉消失