近视眼了要注意什么
问题描述：我身边有好多的同学都近视眼了，去配了眼镜，感觉戴着眼镜好辛苦啊，我可不想近视眼哦，看身边的同学那么辛苦，近视眼可以注意什么了近视眼了要注意什么
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-22
近视形成是和偏食有密切的关系的。大多数的近视眼患者的血钙一般会偏低，缺乏维生素A，血钙和血色素也会偏低。
患上了眼睛近视，一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。还要多注意眼睛的按摩与休息。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-10-22
根据您所提供的情况，您平时注意不要玩手机或者电子产品时间过长
注意看书和写字的距离，注意经常做眼睛保健操，注意看书的灯光要买护眼睛的台灯，祝您好运，
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-22
的近视眼的情况看，是很多学生比较容易发生的事情，
注意用眼卫生，避免长时间看手机玩电脑，可以做做眼保健操，进一步去医院眼科检查确诊，采取眼镜矫正治疗！
以上是对“近视眼了要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2018-10-22
一般的近视眼都是由于长期的用眼过度，眼睛过度疲劳造成调节不过来引起的。
一般的预防近视眼，建议你首先，不要视觉疲劳！首先避免玩电脑手机看电视过度，一般的看书一般都有距离，书本最少得一尺以上，注意多休息，保证充足睡眠，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-22
，近视眼跟遗传和环境因素有关。环境因素包括近距离的看书、看电子产品等等有关。
建议：在用眼看书的时候光线适宜，不能太亮或者太暗。保证正确的坐姿，书本放在距离眼睛30厘米左右的地方。避免出现乘车、躺着看书的习惯。减少玩手机、电脑、看电视的时间。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-22
预防近视眼注意事项1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 预防近视眼注意事项2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 预防近视眼注意事项3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视，特别是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏的同学更易损坏视力，小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
欣铃
已帮助网友：2191
2018-10-22
这种情况首先到眼科医院确诊近视的原因，如果是遗传就及时矫正。如果是因为平时不注意用眼卫生，长时间近距离看东西而致。这样导致的近视是可以恢复了。但是以后一定要注意用眼卫生，看久了就向远处眺望，可以平时多参加一些体育活动，比如乒乓球之类，这是可以起到锻炼眼部的作用的，对预防近视帮助很大
建议。此外，通过食物调理降低近视，多吃如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。可以转化人体所需的维生素A。同时您也可以吃含有维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。多吃牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等补充身体所需的维生素B2，在喝的方面，大家可以用菊花、枸杞、决明子等来泡荼喝也有明目的作用。
以上是对“近视眼了要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-10-22
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。