日常生活如何有效预防斑秃?
问题描述：爸爸和爷爷在五十岁以后都有斑秃。而我因为前段时间工作压力大，应酬特别多，也开始出现了斑秃。后来去医院拿了一些药，还有防脱的洗剂。日常生活如何有效预防斑秃？
回答专区
许若珊
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2018-10-19
谢谢您的信任，从你的描述来看，在生活当中需要注意饮食清淡，忌食油腻辛辣的食物，不要吃海鲜菠萝芒果等易过敏的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-10-19
你这种情况有可能是有点肾虚的，最好是平常注意调理，在配合药物治疗的，实在不行，做全面检查。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合一个阶段六味地黄丸，多吃富含维生素的蔬菜和水果，得注意调理，实在不行的话，到医院检查的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-19
1.患者在日常生活中要保持情绪的稳定，患者要耐心、支持、鼓励、安慰，帮助患者树立战胜疾病的信心，并且要与医生共同配合。同时还要指导患者调整好心态，减轻其心理负担，保持乐观情绪，消除他们的不安、忧虑和恐惧感。不要使患者过度疲劳，要合理安排学习时间，加强体育锻炼，使患者身心得到健康的发展。帮助患者建立正常的牛活规律，保证睡眠充足。
2.患者朋友要及时的纠正偏食、挑食的习惯，少吃零食，少喝饮料，食物应品种齐全，保证营养比例的均衡，定时定量、按时进餐。要注意饮食中蛋白质的含量，食用富含维生素、矿物质、高蛋白、低脂肪的食物，如水果、绿色蔬菜及鱼、家禽肉类等。
3.患者要养成良好的生活习惯，正确护理头发的方法。患者朋友尽量不要用碱性太强的洗发用品，不要烫发、染发，尽量少扎发和卷发，在扎马尾时不要太紧。任其自然、简单梳理是护理儿童头发的基本原则，洗头后及时揩干头发，以免着凉引起感冒。
4.
以上是对“日常生活如何有效预防斑秃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-10-19
1、不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、消除精神压抑。
6、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
7、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-19
(一) 生活调理。讲究头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。
(二) 饮食调理。饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。
(三) 精神调理。注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒。发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换，应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。