斑秃如何护理比较有效?

一:解除思想顾虑

斑秃患者应该有治愈的信心,并且保持舒畅的心情,这样能够缓解精神上的压力,斑秃虽然脱发比较严重,而且病程进展的比较快,但大部分斑秃是能够治好的,只是斑秃治疗的时间比较长,至少四到六个月,因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安,要知道,紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调,使毛囊供血障碍加重,不利于头发的再生,反而会加重病情,

二:合理安排作息时间

养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,不要过度用脑和熬夜,保证充足的睡眠时间,

三:饮食的调理也很重要

斑秃治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物,不要喝浓茶与咖啡,特别是临睡前不喝刺激性饮料,以免影响睡眠和休息,加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质,如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分,也可多食富含胱氨酸的食品,如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等,

护理一:早晚梳发

专家提醒大家注意,在每天早晚各梳发数次,这样既能刺激头皮,从而改善头发间的通风,由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生,

护理二:更换梳发的方向

如果长期保持梳发的方向不变,头发缝儿分开的地方长期被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄,如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润,有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦,

护理三:按摩头皮

临床试验观察,发现当头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象,因此,一定要保证发根部分保持清洁,并且常常按摩头皮,洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩,平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激,

专家提示:上面讲的三点就是斑秃脱发的方法,大家在看过之后应该也更加清楚了吧,这里建议大家一定要做好斑秃的护理工作,出现斑秃一定要及时的去正规的皮肤病医院治疗,争取能够早日告别斑秃的困扰,