发现有焦虑症该怎么办
问题描述：我25岁一年前起哦去医院检查检查说轻微焦虑症，我老是会多想，现在每天都害怕自己得什么绝症，搞得晚上睡不好，而且身体也确实不怎么舒服，会头晕有时会恶心，有时肚子不舒服，有时会感觉自己快要晕过去了，有时又会非常害怕（就害怕快死了），也非常的不信任自己女朋友，自己都感觉做的过分了，管的太多了。我实在是受不了了发现有焦虑症该怎么办
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胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-16
根据您所描述的这个情况，主要是平时需要解压。
建议你要放松一点，不要太过紧张了，平时要注意多休息，多出去走走，呼吸新鲜空气。多和亲人朋友沟通。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-16
像你描述的这种情况，建议你每天早上口服一粒艾司西酞普兰片，坚持服药三个月左右，看是否症状有所好转，如果症状有所好转之后，不愿意继续服药，可以慢慢的减量停药。
友情提示：服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。如果你是过敏体质，上面推荐的药物，也需要慎用。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-16
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因：有些患者给自己的目标订得过高,总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标,整日就在想自己要怎么去达到自己的目的,每日忧心忡忡,茶不思饭不想,结果自然而然地患上了焦虑症。或者遭遇意外的天灾人祸时,很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感,认为自己一切都完了,等待破产、毁灭或死亡.假如您碰到意外不幸时,建议您能正视现实,积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法,一定会走出暂时的困境。焦虑治疗：当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。
建议：感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
以上是对“发现我有焦虑症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-10-16
详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
建议自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。