名高三的学生,我天天晚上都吃褪黑素睡觉,这样长期好吗
问题描述：名高三的学生,我天天晚上都吃褪黑素睡觉,这样长期好吗
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-12
你的这个办法是完全不可以的,不能靠这些药物来促使你睡眠你必须得养成规律的睡眠习惯,可以在睡前用醋兑温水,泡泡脚,然后再按摩按摩内关神门再加上肚脐,看看效果怎么样?
王志强
已帮助网友：1647
2018-10-12
根据您所说的情况,如果睡眠情况较差的话,可以短时间的使用褪黑素加深睡眠,提高睡眠的质量,但是由于您还处于青少年,建议不要长期的使用