褪黑素吃多久时间有效果
女 | 34岁
2014-08-10
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问题描述：最近经常睡不好觉，听说褪黑素能改善睡眠，所以买了一些褪黑素来服用，,，一般要用多久时间才会有效果啊？
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张莉莉
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2014-08-10
过几天应该就会有效果的，但是建议不要服用，因为他的安全度高不高不能确定，而且这种药都是激素，对身体会有副作用的。建议最好还是用中药调理的方法来改善睡眠。还可以使用一些帮助睡眠的方法来辅助入睡，慢慢调理是会好的。