严重失眠吃了褪黑素
问题描述：我因为失眠吃了褪黑素。造成yagwei
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王源
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2016-06-17
维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。
睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-06-17
失眠多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的症状建议你可以考虑使用滋补气血及字样心脾治疗一下
你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上点字样心脾的人参归脾丸及安神定志丸治疗一下就是可以的