解决便秘最快方法是什么
问题描述：最近发现我3~5天才拉了一次大便，连续两个星期都是这样，在网上查到这叫便秘，我拉大便的时候大便都很硬，拉得很痛苦，最近吃了好多肉，但是却没怎么拉，总感觉东西都塞在肚子里了解决便秘最快方法是什么
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2018-10-12
你好很高兴回答你的问题，最近未接大便，出现大便干结，排便费力的情况
挂三甲医院消化内科专家查体检查，必要时甲状腺功能检查。注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果萝卜香蕉等，少吃肉类，形成良好的排便习惯，一日一次大便。服用润肠丸润肠通便，开塞露外用，适当运动
韦华
已帮助网友：1966
2018-10-12
请问平时大便情况怎么样？平时饮食习惯规律吗？
治疗便秘最好的方法就是改变饮食习惯，平时要多喝水，多吃粗纤维食物，适当的增加活动量！
王娟
已帮助网友：1119
2018-10-12
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
建议您改变饮食结构，多食粗纤维食物比如韭菜，白菜，苹果香蕉，多喝水，生活要有规律，养成定时排便的习惯。
以上是对“解决便秘最快方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-12
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-10-12
饮食就很重要了，这就直接关系着消化系统了，要以清淡为主，少吃一些刺激性的食物了，多喝水，多吃水果跟蔬菜之类的食物，当然不是说吃下去就会好啊或是怎么样的，这可是长期的一个调养方法啊，然后可以配合着药一起治疗，效果很好的又不反弹呢，
王涛
已帮助网友：2882
2018-10-12
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律