我身高149厘米,有双下巴
问题描述：我身高149厘米，有双下巴，还特别明显体重47千克，主要大腿和臀部肥，变受。
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2018-10-10
标准体重应该是kg=身高cm-105，所以你的标准体重应该是44kg
建议多参加户外活动，合理饮食，每顿饭吃八分饱，均衡营养，不建议吃减肥药。
王娟
已帮助网友：1119
2018-10-10
你好想减肥的话，是没有特别好的方法的，需要注意多运动得。
建议你最好注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥的
夏远波
已帮助网友：1246
2018-10-10
。想变瘦。就要制定食谱。摄入的热卡不能太多。多运动。
多吃新鲜蔬菜，水果。补充维生素及多元维生素。动物蛋瘦肉。谷类，豆类食物。。少吃肥肉。油脂食物。加强锻炼。
以上是对“我身高149厘米，有双下巴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-10
这个13岁的女孩子，身高149cm，位于同性别同年龄女童第3-10百分位，是正常的身高
可以促进生长激素的分泌，可能是你运动的多了，生长激素分泌的就多了，个子就高了。不要熬夜，平时多注意点营养