夜里老做梦,老醒。
问题描述：夜里老做梦，老醒。
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符云辉
已帮助网友：2474
2014-06-18
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。必要时可以服用药物帮助。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
王娟
已帮助网友：1119
2014-06-18
这种情况多是心火亢盛或心血虚心神失养出现的症状。
要注意规律作息，避免过度的情志变化，建议您看下中医，使用养血安神等药物治疗
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-18
做梦多，睡不实的情况多是用脑过多，营养不良等导致的脑部缺营养的原因大一些。
建议您服用中药汤剂。也可服用健脑丸等治疗观察。平时多吃核桃等等。
李美玲
已帮助网友：2579
2014-06-18
应该吃些红枣核桃枸杞之类的，睡前喝杯牛奶。还有睡前不要剧烈运动也不要想太多，最好不要看电视时间长，这是病，需要找专业的医生帮助