每天晚上都要做梦,做梦还老醒
男 | 24岁
2015-11-20
有1个回复
问题描述：每天晚上都要做梦、做梦还老醒、是什么原因啊？特别苦恼、
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-11-20
失眠指患者对自己的睡眠时间和睡眠质量不满意。常见症状有入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、多梦、早醒、睡眠感丧失和不解乏等。建议您有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，睡前不看惊险刺激的书籍影视，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于改善睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。