我从初中就没长高目前长高有什么办法可以长高
问题描述：我从初中就没长高目前长高有什么办法可以长高
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张月玲
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2018-10-08
最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。
在晚上睡觉前喝一杯牛奶帮助睡眠长个子，可以吃高钙食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。
王淼
已帮助网友：1580
2018-10-08
已经19岁的女性，已经过了青春期，骨骺已经完全闭合，不会再长高了。现在已经没有再长高的可能了。只要你自己接受自己的身高就可以了。
王芳芳
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2018-10-08
根据你描述的情况。女19岁，这是第二生长发育高峰。去正规三甲医院骨科做骨骺线x光片检查。看骨骺线是否完全闭合？如果没有完全闭合，还有增长的空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型。身体增高的几率就不大。
根据你描述的情况。建议你去医院做一下骨骺线x光片检查看看。如果骨骺线没有完全闭合，还有增长空间。平时要做多做体育运动。打篮球排球羽毛球，引体向上，跳高，摸高，跳绳。平时多吃富含蛋白质高的食物。牛奶鸡蛋，豆制品，动物肝脏。海鲜虾等。饮食营养一定要均衡，坚持一段时间，都有助于身体的长高。
以上是对“我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-08
身高的高矮是受遗传因素和营养等多方面因素的影响。如果想长高，先天因素也很重要
在身体发育的好时间，需要注意营养的均衡，适当的增加体育锻炼，这样身高会长高的。