三年没长个子了,有什么办法长高吗?
女 | 18岁
2016-03-29
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问题描述：十五岁就不长了，父母都不高，
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王庆伟
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2016-03-29
传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的.您要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.