长高,有什么方法可以长高,目前还能长高吗
问题描述：长高,有什么方法可以长高,目前还能长高吗我都二十岁了,父母身高都很高就我身高才一米六,我怎么做才可以长高,有什么方法让我可以长高吗
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姚志彬
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2015-06-10
这样的情况，长高的可能性已经不大了，一般来说，女性的身高发育时期，在月经未来之前，月经来了之后，身高的生长就会非常缓慢，并且渐渐停止。建议可以尝试着多做运动，有利于长高，但是由于生理原因，身高还是有局限的。
胡世林
已帮助网友：1419
2015-06-10
可以,一般人送18到19开始就应该不长个了,但是如果营养和运动跟的上的话,一般24之前都会在窜窜个头的。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，比如跳—篮球、足球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动—可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。
赵晓凤
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2015-06-10
这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶.建议适量补钙，适度的体育运动，加强营养， 祝愿你健康快乐