长跑后膝盖疼是什么原因?
问题描述：最近开始减肥，每天去公园跑上五圈，但是跑完后膝盖总是会很疼，休息一会就能减轻，上医院看了也查不出怎么回事，长跑后膝盖疼的改善方法。因为长时间不运动的问题吗，为什么跑步后膝盖很疼痛？长跑后膝盖疼是什么原因？
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-08
你现在活动以后出现膝盖疼痛，考虑与你长时间不活动，现在突然剧烈的活动有一定的关系，属于关节韧带软组织劳损，剧烈活动要循序渐进，你也可以使用快走的方式运动，避免关节过度劳损。平时局部可以做做热敷。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-08
您好根据您对情况的叙述，如果检查拍膝盖片子没事那就没有问题，可能是运动量过大导致的，注意不要剧烈运动，注意保暖看看是否缓解。
您好根据您对情况的叙述，如果检查拍膝盖片子没事那就没有问题，可能是运动量过大导致的，注意不要剧烈运动，注意保暖看看是否缓解。
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-08
你的问题，是长期不运动，突然运动，导致的劳损，引起的膝关节疼痛？
这种状态，是突然超强运动导致的。你可以继续锻炼，保持一定的度，慢慢进行，会逐渐好的。也可以适当吃去痛片和沈阳用药，会缓解快些。
以上是对“长跑后膝盖疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-08
跑步后出现膝关节疼痛，这反映膝关节有损伤。如肌腱拉伤或者软骨损伤等。
现在状态，建议不要跑步，至少要减少运动量，其次需要局部触摸查找损伤的侧副韧带。并做按摩调节。