长跑后第二天膝盖内侧就是下楼疼
问题描述：长跑后第二天膝盖内侧就是下楼疼，用手按着也不痛，突然加大运动量的，运动时间晚上
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王国俊
已帮助网友：2269
2015-11-14
一过性疼痛不要紧，用热醋洗一下局部，一天1-2次每次30分钟，使用三天
以上是对“长跑后第二天膝盖内侧就是下楼疼，用手按着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2015-11-14
这个地方有半月板，可能是剧烈运动后半月板有点炎症，估计不会有太大问题
可以用热水袋热敷一下，如果用膏药贴敷一下效果更好。如果症状不缓解，建议去医院拍个片子看一下
王淼
已帮助网友：1580
2015-11-14
由于你的突然运动量加大，导致肌肉过度使用产生的情况。
建议你补充高蛋白食物，并且缩小你的运动量，可以适当的按摩。