长期便秘要如何调理呢
问题描述：我便秘已经好几年了，老是大便很干燥，平时注意下饮食还能2到3天解一次，稍微不注意，大便就很难解出来，特别干燥.长期便秘要如何调理呢
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-10-07
你的这种情况可能是虚寒便秘，虚寒性便秘多见于久病气虚、根据您提供的情况考虑您是顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-07
如果您长期便秘，考虑你应该是饮食不规律引起的，建议你应该从饮食上调理，多吃一些粗纤维食物，促进肠蠕动，保持大便通畅，多喝水，多运动。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-10-07
便秘，实际上是一个生活习惯引起的疾病。多见于缺乏运动，久坐，吃饭很精致的人群。
适当的经常运动，经常按摩腹部促进肠蠕动。多吃一些纤维比较多的食物和熟透的香蕉。每天养成定时大便的习惯。
以上是对“长期便秘要怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-10-07
你的便秘好几年了，老是大便很干燥，饮食注意2一3天大便一次，稍不注意很难解。
指导意见，多喝水，多吃新鲜水果，香蕉，梨，红薯等。大便干可以口服四磨汤，乳酸菌素片。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-07
长期便秘是一件的确很痛苦的事情，需要慢慢的精心调理，长期坚持。
建议：1、饮食调理：食物多样化，多进食一些富含纤维素的食物如芹菜、红薯、燕麦等2、多饮水：天冷或活动小时建议1000-1500毫升饮水量，天热或运动多时，建议2000毫升饮水量，而且需要多次少量的喝；3、有长期便秘的患者，要坚持锻炼，每天坚持30分钟以上的有氧运动；4、养成固定排便的时间，5、早晨起床后先喝一杯蜂蜜水。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-07
长期便秘是需要及时进行调整的，你要积极治疗的！
建议你平时还是要在饮食上注意一下，平时多饮水，多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体！
肖华
已帮助网友：2137
2018-10-07
长期便秘，这个要考虑是脾胃虚弱，上火引起的。
建议平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，每天养成定时排便的好习惯，会慢慢改善的
以上是对“长期便秘要怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2018-10-07
便秘可以吃白菜，苹果，红薯，黑木耳等排毒的食物，多喝温开水。
不吃辣椒类刺激的食物，平时要按时吃饭，少食多餐，坚持锻炼身体有利于排毒了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-07
需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。因脾肾虚寒，温煦无权，运化失常，无力排便所致，建议用济川煎或温脾汤治疗便秘是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-10-07
虚寒每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。(求医提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)