最近睡眠不太好,而且活动量少
问题描述：最近睡眠不太好，而且活动量少，睡眠不好跟活动量太少是不是有关系？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-04
按照你的情况，睡眠质量的下降和身体劳累度存在了一定的关系的。
一般的说活动量增加后，睡眠治疗是可以存在明显改善，建议你可以考虑适度的锻炼。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-10-04
这个是有一定关系的，活动量少的时候，机体的代谢也会减少，就可以影响到睡眠的，但要注意和脑神经衰弱或者是缺钙所致的睡眠不好做鉴别，可以注意增加活动量，看看是否可以改善，必要时可以用谷维素和维生素b1调节神经的。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-10-04
目前你的睡眠不太好，与活动量少，有没有一定的关系？这个不好说，但是多参加体育运动有助于睡眠，这倒是真的。你可以积极的参加体育运动，看睡眠是否有所好转，如果能够有所好转，那么建议你坚持参加运动。
以上是对“最近睡眠不太好，而且活动量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！