睡眠比较轻,睡眠质量不太好
问题描述：睡眠比较轻。睡眠质量不太好，不管休息多久第二天都容易犯困，犯困有时候还睡不着，再加上有些许事情积压着，感觉记忆力也不太好，能吃养血安神颗粒么，吃些什么会比较好
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-28
有许多事情积压着导致睡觉比较轻，睡眠质量不太好，可能是神经衰弱了。
根据您的情况，建议您放松心情，睡前听一听舒缓的音乐，尽量不要想不愉快的事情，吃点养神安血颗粒还是可以的。
以上是对“睡眠比较轻。睡眠质量不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-28
很高兴为你解答。考虑可以口服上述药品。
建议，平时保持心情舒畅，避免压力过大，养成好的作息习惯，睡前避免剧烈运动。可以喝杯热牛奶，有助于增加睡眠。建议可以口服上述药品，可以加一些调节神经的药物，比如谷维素和维生素b1片。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-28
您因为睡眠质量不是很好，第二天容易犯困，出现记忆力减退的症状，这种情况可以服用养血安神颗粒进行治疗，同时可以服用维生素B1维生素B12，谷维素等进行调理看看！