强直性脊柱炎平时有什么要注意?
问题描述：强直性脊柱炎平时有什么要注意？最近检查出这个病感觉浑身骨头疼，这个病应注意什么强直性脊柱炎平时有什么要注意？
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高秋凤
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2018-09-26
强直性脊柱炎患者应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位。如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁，频繁的弯腰、屈背，睡很软的床垫，使用高枕，手提重物，使用护腰围套式支架，或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位，有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身，避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如：写字、用电脑、骑自行车等)时，可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。
以上是对“强直性脊柱炎平时有什么要注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-09-26
强直性脊柱炎主要是指以脊柱和骶髂关节为主的这种关节疼痛。他最终的结果可能会导致脊椎的僵硬。和活动受限。平时需要特殊注意的，就是要注意睡觉的姿势，站立和行走的姿势。他的目的就是让脊柱长期处于一个比较正常的生理状态。
赵晓凤
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2018-09-26
强直性脊柱炎患者日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不骑机动车。避免强力负重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。