我从小就是这样,晚上躺床上睡不着
女 | 19岁
2018-09-11
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问题描述：我从小就是这样，晚上躺床上睡不着，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，早上却不想起床，这是怎么回事？（小学的时候我都是睡不着都是10点多睡，长大了有手机了更不想睡觉了）
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林春桥
已帮助网友：2012
2018-09-11
根据你所叙述的自己从小就是这样的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善和化解，就容易让你产生你所叙述的从小就是这样的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，让你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。