想要提高男性精子质量吃什么好?
男 | 25岁
2018-09-06
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问题描述：第一次备孕，没有经验，年初开始备孕，现在没有怀过，没有什么问题，我觉得应该是我精子不大好，去年检查过一次，检查说差点但是问题不大，我也没调理，改善精子，应该吃点啥好
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张月玲
已帮助网友：2392
2018-09-06
可以选择富含锌的食物，精子的产生需要丰富的锌元素，男性的睾丸、附睾、前列腺中，锌元素含量也极高，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能，所以适当的补充锌元素有助于提高精子质量，口服蛋白锌硒咀嚼片提高精子质量，需要改善精子的男性可以选择服用。