晚上睡觉容易惊醒,哪怕一点点响动
问题描述：晚上睡觉容易惊醒，哪怕一点点响动，醒了之后一把小时睡不着。什么症状
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韦华
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2018-08-26
考虑是由于睡眠质量不佳所致的可能性较大的，是需要进行治疗的。
建议可以到医院神经内科进行就诊的，考虑是可以吃点安神的药物进行治疗的，如安神补脑液。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-08-26
睡眠不好的人晚睡更不易睡着，并且很容易把睡眠时间颠倒了，晚睡睡不着，白天起不来。所以睡眠不好的人可以尝试晚睡10点开始上床睡觉。中午可以进行适当的午休，下午3点以后就不要睡觉了，晚睡才睡觉。
对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。