125,才1.6,怎么才能瘦下来,我大腿,和腰,脸,可胖
问题描述：125，才1.6，怎么才能瘦下来，我大腿，和腰，脸，可胖
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胡世林
已帮助网友：1420
2018-08-21
你好减肥药必须满足自己的嘴巴。薯片，和一些快餐热量高的食物，绝对不能吃。
平时，要多运动，跳绳是最消耗热量的一项运动，你可以试一下，如果坚持不了的话，那你就，跑步也可以。郑多燕的减肥操也不错。还有就是吃饭不能吃得太饱，一次吃到七分饱就可以，12点，吃完饭之后，晚上就不要再吃主食了，可以稍微吃一点水果。
以上是对“我现在125，才1.6”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-08-21
。14岁，1米6，125。觉得比较胖想要瘦下来。
想要减肥，特别是你这个年龄最好的方法，就是通过适当饮食多运动。一定不能够再吃零食。每天保持一个小时以上的运动量。
韦华
已帮助网友：1966
2018-08-21
，如果身高是1米6的话，体重应该保持在55公斤，就是110斤左右
平时一定注意要休息，不要劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼对你是有好处的。