最近上午老是没精神,想睡觉
问题描述：最近上午老是没精神，想睡觉，也没什么地方不舒服，晚上一般11:30分左右上床，12:00左右睡着，早上6:40起床。本人45岁，男性，有乙肝小三阳，上个月做过肝功能检查，各项指标正常。无不良嗜好，不抽烟，不喝酒。上午没精神是不是睡眠不够或者是乙肝小三阳引起的。该注意些什么？
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-29
，你上午感觉没精神，有小三阳，其他无不适。
你的生活习惯很好，只是晚上睡觉时间有点晚，应该提前一点休息，可能会改善你的精神状态。
以上是对“最近上午老是没精神，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-29
因为他说小三阳的话一定要注意保持。清淡的饮食，不要吃太油腻的食物。
定期的去做一些检查，查一下肝功肝脏的功能，这样的话可能会比较好一些的情况。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-29
这个情况应该首先是考虑属于一个中医的阳气虚弱的临床表现。
可以用中医治疗方法治疗，温阳益气，补血，活血化瘀治疗方法治疗，可能有一定疗效，
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-29
看了您的描述感觉到您的生活很有序，您是会生活爱惜身体的人。您觉得近期的上午没精神一方面考虑是不是与季节有关，俗语说：春困夏乏秋打盹，所以从节气上来说这个季节有些困倦是正常的。另一方面您最近的生活或者工作或许很清闲，有些时候忙碌可以忘记困倦。当然这只是我的猜测，这里是心理健康科，如果觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-29
不知道你这样的情况有多久了？最近压力大吗？，睡眠时间还是可以的，建议进行适度运动，早些上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善的，必要时去医院检查一下肝功，根据医生的建议进行治疗或者调整
以上是对“最近上午老是没精神，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-29
结合你的描述，考虑有关系，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维生素食物和硒的补充及低脂肪、适当的糖饮食。忌酒，少吃辛辣、油炸食品；忌过甜食；忌盲目进补。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-29
你已经做了检查这个指标都正常的话，这个考虑不是乙肝小三阳引起，你目前的情况可能是睡眠不够，你晚上争取保证七个小时以上的睡眠最好是八个小时，晚上早一点安排睡觉