一名学生今年一百一十斤了而且才一米五
问题描述：一名学生今年一百一十斤了而且才一米五,什么运动能增高又减肥
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张磊
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2014-06-16
坚持每天打30分钟的篮球做引体向上10下以上,或者跳绳也可以
注意个人生活卫生及保持充足睡眠对减肥及增高有利.
张晓光
已帮助网友：2153
2014-06-16
想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。