我目前17岁身高180体重才120比较瘦应该怎么练肌肉
问题描述：我目前17岁身高180体重才120比较瘦应该怎么练肌肉
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-22
根据你描述的情况，17岁，身高180，体重120。这种情况偏瘦。
根据你的这种情况大约是处于发育期长身高引起的体重偏轻。建议增加营养多吃饭。可以每天坚持有氧锻炼，增进食欲。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-22
这个情况就是注意加强营养和锻炼的，跑步，俯卧撑都可以的
具体人有什么其他不舒服的地方吗？平时注意多喝水休息，少吃辛辣油腻刺激的东西就好的也不用太担心了
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-07-22
你今年十七岁，身体正处于生长发育期，偏瘦也是正常的。
建议你不要太着急，平时注意加强体育锻炼，多补充蛋白质，多吃牛肉，牛奶，一定会长肌肉的。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-07-22
你说的情况，身高的一个改变都是比较理想的但是这个还是偏瘦了一些。
目前想要增肥练肌肉的话就是通过高蛋白饮食生活习惯运动锻炼改善联合但不要过量运动。
以上是对“我想知道下我目前17岁身高180体重才120比较瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-22
体格的发育和遗传有关系，和自身的营养和运动也有关。
建议目前需要增加饮食的营养，均衡充分，多喝奶制品，坚持运动锻炼，增强体质，促进体格的发育。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-22
推荐可以进行一些体育活动，比方说跑步能够锻炼下肢的肌肉
仰卧起坐或者平板支撑之类的，可以锻炼腹部肌肉，俯卧撑或者引体向上，可以锻炼上肢