锻炼颈椎的瑜伽动作?
问题描述：工作需要在网上完成,所以每天都对着电脑屏幕,刚开始的时候都想吐,现在适应了还好点了,几年下来颈椎老是不舒服,现在开始疼痛了,我怀疑是得了颈椎病,朋友说练瑜伽可以治疗颈椎病,是吗?
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王涛
已帮助网友：2882
2018-07-21
分析:你的情况长期低头伏案工作,颈椎应该是很不好的,并且现在的症状也支持颈椎病的诊断,
建议:你及时治疗,可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗,同时配合神灯理疗,症状可以得到缓解和改善,可以平时多做锻炼,主要是肩颈部的锻炼
张世清
已帮助网友：1860
2018-07-21
颈椎病是常见的脊柱疾病,大多与长期低头工作和久坐有关,进行瑜伽锻炼是可以治疗颈椎病的,对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,可以通过练瑜伽的方式锻炼颈椎,你要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,不要吸烟与喝酒