月经期后怎么样减肥最快?
问题描述：今年24岁,因为本人一直很胖,后来就进行各种的减肥,吃过减肥药,也尝试过运动,可是都没有成功,听说月经期后有利于减肥,月经期后怎么样减肥最快?
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王娟
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2018-07-20
分析:,月经一般5-7天结束,第7-14天这个期间减肥效果相对会更好些,
建议:一般在月经第14天排卵,雌性激素分泌到达顶峰后,此时开始减少,而孕酮分泌开始上升,雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-20
没有这样的减肥方法与理论,生理期或生理期后身体由于流血,处于相对不足状态,应该屏蔽减肥的,否则容易扰乱月经期与月经经血的静谧状态,出现经期延长或流血现象,建议您避开生理期,进行减肥--综合性减肥原则是---1管住嘴,八分饱忌食油腻腥辣食物,粗茶淡饭,2跑开腿,多运动缓跑,跑步机,3坚持住,坚持不懈