月经期吃什么减肥最快
问题描述：月经期吃什么减肥最快
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高秋凤
已帮助网友：1065
2017-09-04
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
月经期间最好不要减肥，因为这个期间新陈代谢比较快，本身不减体重也在下降的，相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，等月经结束后的一周是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-09-04
建议你清淡饮食就可以了，祝你健康！