魔鬼减肥训练营视频?
问题描述：现在我30岁,可是快200斤了!同龄的女人个个都是魔鬼的身材,我怎么不羡慕嫉妒恨呢,吃过减肥药,没有什么效果,所以想找个减肥训练营去试试,吃过减肥药,没有什么效果,怎么可以通过训练减肥?
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欣铃
已帮助网友：2191
2018-07-18
分析:最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,
建议:您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-18
根据你说这种情况的话,我个人建议你首先要控制,自己的嘴,迈开自己的腿锯一点的非常重要的,平时的话,只能吃一点蔬菜和水果,最好不要吃高蛋白质的食物和高脂肪的食物,正常的情况下来说,增加体育锻炼,注意点,一般情况下来说是可以取了一个减肥的作用的