减肥训练营就是个坑?
问题描述：妈妈前不久和几个要好的朋友一起去参加了一个42天减肥训练营,也会不会是她们的减肥方法不对,反正就是她的身材还是那么胖,究竟训练营的减肥方法是怎么的啊,42天减肥训练营的减肥方法是怎么的?
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王淼
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2018-07-19
分析:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以,
建议:饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
张世清
已帮助网友：1860
2018-07-19
根据你说这种情况的话,这个应该来说是完全没有任何的科学道理了,我个人建议的话,首先要管住自己的嘴,然后要迈开自己的腿,这一点是非常重要的,首先多吃一点蔬菜和水果,最好是不要吃高蛋白质的食物,平时的话增加体育锻炼,这一点非常重要