我胖了不少,生完孩子
问题描述：我胖了不少，生完孩子，又怀孕了，不知道怎么样减肥，我很害怕，又紧张，怕减不了
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-18
根据描述减肥的话要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，运动是关键。
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
以上是对“我胖了不少，生完孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-18
女性患者，26岁，这种产后肥胖又怀孕的，一般短时间内是很难瘦下来。
根据患者的情况，二胎要生下来的话，尽量孕期不要摄入过多能力，保证宝宝正常发育就可以，等产后继续减肥吧。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-07-18
你好你的情况如果是属于怀孕期间发胖的话，那么这种情况的话尽可能不要减肥
平时可以注意多休息，避免过于劳累，不要节食，保持营养充足即可，祝你健康
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-18
像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，配合节食和锻炼的方法来瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余脂肪含量。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-18
生产以后，出现肥胖的症状，影响美观，影响身体健康，需要注意及时减肥，可以节食，加强运动，多吃新鲜蔬菜水果。
目前的症状，如果肥胖严重，使用节食加强运动效果不好，可以使用中成药防风通圣丸治疗，可以减肥，通便，降脂，效果很好，没有副作用，
以上是对“我胖了不少，生完孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-18
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-18
你现在怀孕了，减肥这种事情暂时不要着急，但是，建议你每天控制饮食，适当活动，不是说怀孕了就需要多吃少动的，怀孕了也一样应该控制饮食和适当运动，除非是有医生规定的其他特殊情况。