生完孩子之后就胖了
问题描述：生完孩子之后就胖了
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廖元兴
已帮助网友：2090
2014-06-27
生完孩子后，内分泌容易失调，加上饮食营养充足、运动量较小，所以容易导致长胖的。
所以，平时饮食上注意多吃富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，尽量避免吃油炸食品、零食、甜食。早晚注意适当运动，如慢跑、跳绳等。
吴名波
已帮助网友：1400
2014-06-27
建议：很多女性都在分娩后体形出现变化，建议你可以选择去练练瑜伽可以帮助你恢复体形
吴名波
已帮助网友：1400
2014-06-27
这有可能是由于你在妊娠期营养过剩以及运动过少导致的肥胖。
主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。