马上跑步了,有跑步兴奋剂么
男 | 22岁
2018-07-18
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问题描述：马上跑步了，有跑步兴奋剂么，对身体无害的，影响不要太大的，很健康的那种
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王源
已帮助网友：2372
2018-07-18
这样情况一方面需要日常锻炼，另一方面剧烈运动锻炼前可以喝点浓度高的葡萄糖。
调整心态，疏肝理气，不可以心理负担太大，以免导致身体不适，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。剧烈运动锻炼后需要放松运动。