快速减掉肚子上的肉。165,怎么才能快速减肥呢。。
问题描述：快速减掉肚子上的肉。165,怎么才能快速减肥呢。。
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姚志彬
已帮助网友：1743
2014-06-15
首先要弄清楚肚子肥胖的原因。是喝酒太多还是久坐造成。建议均衡饮食，戒除酒烟，多喝水，多运动。如果是肠胃虚寒引起，可以考虑用中药附子理中丸治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2014-06-15
快速减肥对身体是一种伤害，一般每周最多能瘦0.5KG。
建议晚餐就不吃了，然后早餐和中午正常饮食（逐渐减少），减少对脂肪，垃圾食品，碳酸饮料的摄入。坚持每天做仰卧起坐。并且配合慢跑。坚持就可以的。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-06-15
减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。