预防神经症的措施有哪些?
问题描述：最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。预防神经症的措施有哪些？
回答专区
姚志彬
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2018-07-08
加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。
胡世林
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2018-07-08
保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。
以上是对“预防神经症的措施有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2018-07-08
你说的这种情况主要还是神经衰弱的原因导致的。也是神经科一种比较多见的疾病。
建议你最好是在用营养神经的药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意观察。这样对疾病是有一定的好处的。祝早日康复。
许若珊
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2018-07-08
根据您的病情描述，有可能是因为不良情绪，而引起植物神经功能失调。
建议你可以口服谷维素和刺五加，维生素b1。安神补脑液和脑灵素。逍遥丸。并保持情绪愉快，充足睡眠，加强运动锻炼。
姚志彬
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2018-07-08
神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。
建议你到正规的医院做复查，明确诊断后按医嘱及时的服用药物治疗，平时调整好自己的心态，不要过于的焦虑，可以康复，
夏远波
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2018-07-08
，考虑你这种情况是心脏神经官能综合征
建议首先需要注意休息，不要劳累不要熬夜，饮食上不要吃咸了油腻了，保持好心情
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魏仲恩
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2018-07-08
出现上述的症状首先是否平时的工作压力大容易精神紧张休息也不好
手术的问题首先要将平时的工作压力释放保持心情舒畅作息规律目前情况属于亚健康状态
肖平东
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2018-07-08
培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。