预防得神经症的措施有哪些?
问题描述：最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。预防得神经症的措施有哪些？
回答专区
王国俊
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2018-03-07
加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。
吴名波
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2018-03-07
保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。
以上是对“预防得神经症的措施有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2018-03-07
加强思想意识修养和锻炼，才有宽广的胸怀，远大的理想，才能正确地对待自己，与同志和睦相处，才能面对现实，恰当地处理工作和生活中所碰到的各种难题
培养良好的性格，性格上的缺陷是精神疾病发生的基础，而良好的性格特征，十分有益于身心健康。
张月玲
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2018-03-07
这种情况需要看哪一种情况，是焦虑紧张，抑郁等表现吗，具体的量表有无进行检查，诊断程度。
这种焦虑抑郁的症状表现是很常见的，需要积极重视，明确评估病情，就诊医院，量表检查，诊断明确选择合理的治疗方法，不要盲目、
胡世林
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2018-03-07
像你这种情况的话，建议最好是看一下心理医生，平时要保持良好的心情，多听轻音乐会比较好。
预防神经症的主要就是要有心里的倾听对像有什么话最好是对自己的好朋友或者家人说会比较好。
李海涛
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2018-03-07
根据你的病情描述，考虑可能为情绪不好或者压力过大等引起的植物神经功能紊乱。
建议口服黛力新，谷维素，逍遥丸等调节神经。注意劳逸结合，放松心情，多想想开心快乐的事。避免胡思乱想。
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李美玲
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2018-03-07
上述情况应该是由于精神压力过大，情绪过于紧张，严重的，还有可能会引起焦虑症狂躁症
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时需要注意清洁卫生，应该口服一些抗焦虑症的药物，避免情绪过于激动
彭丽霞
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2018-03-07
培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。