神经症的预防措施一般有哪些?
问题描述：最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。神经症的预防措施一般有哪些？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2018-07-13
培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。
张世清
已帮助网友：1861
2018-07-13
加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-13
饮食要清淡，少吃辛辣酒和油炸食物，多喝水不要熬夜。
如果症状比较明显，可以服用谷维素加柏子养心丸。多参加社交活动，多锻炼身体。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-07-13
很高兴为你解答，根据描述建议进一步检查，明确诊断。
根据描述不排除焦虑，建议可以进一步检查。预防还是建议自我调节情绪及心理，没有什么特殊的。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-13
很高兴为您解答。神经症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。
神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。
以上是对“神经症的预防措施一般有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-13
神经症治疗方法支持性心理治疗，当人在生活和工作中遇到各种挫折或是遇到精神或躯体疾病时,可能会产生剧烈的心理冲突,并出现紧张、焦虑、悲观抑郁等情绪反应和消极的观念.
也可以服用营养神经的药物治疗一下的，可以服用维生素B1、谷维素可以口服治疗的。
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-13
神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。
建议必要时可采用抗焦虑和抑郁的药。饮食调理
多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制神经官能症很重要。忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-13
这个就是尽量注意多喝水休息，不要太劳累熬夜就好的，不要思想负担太大
具体人有什么其他不舒服的地方吗？平时注意多喝水休息，少吃辛辣油腻刺激的东西。可以配合中药调理看看的
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-13
根据您描述的情况，这种疾病也没什么特殊的有效的预防方法。
平时可以应用一些维生素b12叶酸等营养神经，主要还是先抗焦虑治疗一段时间观察。
以上是对“神经症的预防措施一般有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-07-13
这个的长期休息不好有关系的，谷维素等类药物的治疗的。
往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。是的可以的
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-07-13
保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。