发现自己有恐惧症怎么办
问题描述：最近我发现自己有人群恐惧症，就是说出去逛街人多的地方，会感到不自在、别扭、麻烦，像超市、银行、火车站、医院这种地方我都不喜欢去，人太多了很反感。发现自己有恐惧症怎么办
回答专区
胡世林
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2018-07-08
您有社交恐惧症的倾向，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用。做一些适当的身体素质锻炼，也可以做健美方面运动，增加自己的信心。克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。
以上是对“发现自己有恐惧症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
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2018-07-08
社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。
杨桂芳
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2018-07-08
家里或者学校是否发生了什么事情，让你如此紧张不安，担忧焦虑，如果设计到人际关系问题，可能是之前的生活事件留下了某些阴影，心中淤积了很多强烈的情绪体验，比如恐惧，愤怒，孤单，无助等等。这些情绪需要有渠道去疏导，需要得到表达和交流，并寻求身边家人和朋友的情感支持，才好。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-08
你好请问你对这种社交场合只是反感没有出现害怕的情绪吗
我们的焦虑症里面有一种叫社交恐惧症，你的症状比较符合，不知道你有这个有多长时间了，有没有和专业的精神科或者心理咨询师有关一个沟通，你现在很清楚自己的问题所在这这是很好的，说明了还是只是一个初步的阶段，我建议您嗯和专业的咨询师心里做一个沟通必要的话可以稍微口服一些药物尽快的帮你摆脱这种困境
王国俊
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2018-07-08
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种，以过分和不合理的害怕外界事物或环境为主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现，一旦确诊建议需要足量足疗程应用药物治疗，并且配合以专业的心理咨询治疗，找到患者心灵或记忆深处的东西，试图找到发病的根源。
以上是对“发现自己有恐惧症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-08
一般人群恐怖症的人，她的神经功能是比较虚弱的，建议补充稳定神经细胞的营养素。钙镁和维生素b族是稳定细胞，促进细胞安定的营养素。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。海苔海带海鲜都含有钙镁。
如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素c和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。
高秋凤
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2018-07-08
23岁女性在群多的场合感到恐惧，该病症基于心理原因，表现为对特定环境的恐惧，可能与既往经历中特别是童年的某些刺激、创伤有关，在特定环境中发作。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。