有密集恐惧症怎么办
问题描述：看都密集的东西就头皮发麻 浑身起鸡皮疙瘩
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王胜国
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2016-04-08
出现密集恐惧症可以通过下面的食疗方法来缓解自己的精神,从而慢慢消除恐惧的感觉, 【莲子芡实粥】 原料、芡实、大米, 做法、芡实、大米过水洗净,把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制,待开锅后变小火,再熬一会儿,煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠, 功效,养心安神,有益于加快恢复体力, 【莲子百合粥】 备料、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚, 做法,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成, 推荐阅读:带您了解传统疗法对抑郁症的治疗方法 【银耳莲子粥】 原料、银耳、冰糖、香米、红枣数枚, 做法,可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放),银耳用温水泡发,莲子煮熟去心,然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成, 功效、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品,
霍思瑜
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2016-04-08
在平时你有时间可以找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来,现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应,
吴玉琴
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2016-04-08
这种情况属于个人心理因素引起,建议平时放松心情,不必紧张,适应以后就好了,