水肿性虚胖的人应该如何健康减肥呢?
问题描述：水肿性虚胖的人应该如何健康减肥呢?
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张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-06
出现上述症状有可能是气虚导致的因素,因为气虚导致血液循环不畅,所以出现水肿虚胖的症状,出现上述症状需要保持规律的饮食习惯,需要做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,同时平时经常锻炼身体,必要时可以口服药物如左旋肉碱可以改善
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-06
水肿型虚胖的人,属于痰湿体质,代谢不好,增加体育锻炼,多吃蔬菜水果,促进新陈代谢,不吃甜食糕点,不喝咖啡,不喝浓茶,不喝饮料,高热量高脂肪食物不吃,避免暴饮暴食,肥甘厚味不吃,面食少吃或不吃,晚上尽量不吃,肉类尽量少吃,多吃青菜,粗纤维食物,可以熬红豆薏米水利湿消肿,练习瑜伽,游泳等有氧运动,有利于健康减肥